Há algum meses tenho ouvido falar mais e mais sobre vitaminas para uma melhor qualidade de vida. Eu sempre gostei da ideia de adicionar vitaminas no meu dia a dia através de suplementos e comprimidos feitos de forma natural, e já uso alguns produtos confiáveis há um bom tempo. É verdade que não sou muito certinha, e vira e mexe acabo esquecendo ou relaxando, mas eu tento manter uma rotina de alimentação saudável (isso tá difícil, admito) e consumir produtos que ajudam a complementar todos os nutrientes que meu corpo precisa no dia a dia.

Adoro Ômega 3, por exemplo – até a minha oftalmologista já me recomendou o uso diário dessa vitamina – e no final do ano passado comecei a ouvir falar muito sobre a tal da Vitamina D. Eu e o Doug resolvemos testar para ver se sentíamos alguma diferença. Pra quem não sabe, a Vitamina D é uma substância que o corpo produz quando está exposto ao sol. Só que aqui no Sul não temos sol todos os dias – fora o fato de que trabalhamos em escritório, e isso nos impossibilitaria de ficar tomando banho de sol todos os dias, de qualquer maneira. Por isso optamos pela suplementação com cápsulas, que são totalmente naturais, recomendadas por nossos médicos e compradas em farmácias de manipulação que confiamos.

E sabe que deu resultado? Eu não senti tanto em mim mesma, mas o Doug sentiu muita diferença no dia a dia dele, e eu pude perceber isso nele. Eu continuo tomando porque acredito que, se o corpo precisa dessas vitaminas, nós temos que fazer o possível pra conseguir suprir essa necessidade.

Photo by Brooke Lark on Unsplash. // Um dia vou fazer pratos bonitos assim e postar aqui no blog! Hehehe!

E agora estou de olho na Melatonina 3mg. Através deste site, soube que ela ajuda a regular o sono e aí percebi: isso seria ótimo pra mim! Eu não tenho insônia, pelo contrário: tenho sono demais durante o dia, provavelmente porque não durmo bem à noite! Fiquei interessada em testar e ver se essa vitamina faria diferença na minha produtividade diária. E além de regular o relógio biológico do corpo, a Melatonina também pode ajudar no tratamento de enxaquecas. Ótimo, né? Temos tantos produtos naturais e ótimos no mercado, à nossa disposição, e muitas vezes nem sabemos disso!

Enquanto isso, continuo na constante busca de um estilo de vida mais saudável. Seja com alimentação mais equilibrada, seja adicionando suplementos e vitaminas extras que o corpo precisa e que produzimos com menos quantidade do que o recomendado. Ultimamente tenho me preocupado menos com estética e com a aparência, e tenho estado mais atenta ao bem-estar e ao que consumo no dia a dia. Bem diferente do que eu pensava há alguns anos, quando não me importava com o que ingeria ou não ligava pra vitaminas e nutrientes.

Vocês também já passaram por uma fase assim, de mudança de pensamentos e hábitos? Se sim, conta aqui pra mim nos comentários! 🙂


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